kiyomi PARK

継続はちからなり。
身体になにか変化を感じたから継続してもらえている。ホルモン分泌が変動しようとも、姿勢を見直し適度な運動をする事で自律神経調整に繋がる。
ホルモン分泌の乱れと自律神経の乱れは関係が深い。 程よく筋力を使い有酸素運動を継続する。体の内側からエネルギーを作り体温を上げる。自然と汗が出る。それも自律神経の働き。
反り腰だった方が反らなくなってきた。 筋力の調整ができる様になる。呼吸を意識して長時間はずめる用になった。複雑な動きで笑顔になる。
継続はちからなり。可能性は広がる。
第2.4月曜日 10:15〜11:30にやっています。