@名古屋市北区・西区・北名古屋市・三重県京(大野京子)

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士/BBカラーズ
@名古屋市北区・西区・北名古屋市・三重県
京(大野京子)

早いもので今日から3月❗️
京の3月レッスン情報アップしました。

去年と生活リズムを変えてるつもりはないけれど、なんだか年明けから体調崩すこともなくすこぶる元気☆

お家でも意識して筋トレするようになったからかな♬
今年は自分のカラダと向き合う年(*´꒳`*)
自分にとっての理想Style、魅力あるカラダにしたいと思っています。
頑張りすぎる筋トレじゃなくて、有酸素運動であるバランスボールを中心としたトレーニングね☆

最近、参加してる生徒さんから嬉しいお言葉いただきました！

『レッスンに参加するようになって、自分のカラダを大事にするようになりました！』
『体重はそんなに変わらないけど、お腹周りがスッキリしてきた！』
『姿勢が綺麗だねって言われた！』

ニコニコ話してくれるから、こっちも幸せな気分になったよ❤︎

レッスンの時だけじゃなくて、思い出した時に姿勢を意識することはとっても大事(*´꒳`*)
やるかやらないかはあなた次第‼️
やったら必ず成果は出るよ☆

さらに有酸素運動をするとね、質の良い酸素がカラダの中にたくさん入ってカラダを元気にさせたり筋肉が作られたり、代謝が良くなるから健康なカラダづくりができちゃうんだよ❗️
さらに、質の良い睡眠をとることだってできるようになるからお肌も喜んで綺麗になる❤︎

プロに任せるのも大切だけど、まずは自分自身で努力しなきゃね(*´꒳`*)
リズムに合わせて楽しく弾みながら、綺麗になれるなんて最高だよね♬

スケジュール確認してぜひご参加ください☆
お待ちしております！

各レッスン会場の詳細まで確認したい方はこちら⬇︎からもどうぞ(*´꒳`*)

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