産後の美BODYクラス 4回コース！＠岐阜　Miwa

全4回のコース✨
バランスボールエクササイズを中心にセルフケアやボールを使った筋トレをします。
テーマは毎回変わります。
①骨盤ケア②お腹まわりスッキリ③肩まわり(デコルテ・背中)④ヒップアップ

定期的に(4週かけて)やることにより
バランスボールエクササイズで体幹が鍛えられ身体が引き締まります。
また姿勢矯正にもなります。
効果はお腹痩せから実感できますよ♡

こんな方お待ちしています✨
☑︎産後太り！お腹ポッコリ！気になる‼️
☑︎子供にとって自慢のママでいたい
☑︎着れる服ではなく、着たい服を買いたい
☑︎自分にもっと自信を持ちたい

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美BODY目指しましょう✨✨
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▶︎産後の美BODYクラス 4回コース
《開催日》
①5/10②5/17③5/24④5/31
全木曜日
10:30〜12:00(1回90分)
＊お休みした場合振替受講可能
＊同室内での見守り託児あり
《対象》産後女性（産後2ヶ月～出産を経験した全ての方。)産後5年、10年以上経った方もどうぞ！
《会場》オペラスKONOHANA
岐阜市此花町6-12 2階大ルーム
《料金》10000円
☆詳しくはBlogをご覧ください☆
コメント欄のURLからBlogに飛べます✈️💕

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士@岐阜 Miwa

＊写真＆ご感想は1期生より

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