産後トータルケアクラス開講！！　＠奈良市

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 LISA PARK代表

理学療法士 吉田李沙です。

奈良市での
産後トータルケアクラス
開講のお知らせです！！

大変お待たせしました〜！

産後トータルケアクラスとは…
一般社団法人体力メンテナンス協会の
オリジナルメソッドです。

産後1ヶ月検診後〜10年程度の方
(医師から運動の制限をされていない方、
妊娠中でない方)を対象に

♡バランスボールエクササイズ
＋
♡産後のボディケア
＋
♡思考の整理

がセットとなったレッスンです。

通常の
バランスボールエクササイズだけでは
お伝えしきれない内容を
たっぷりと含んで
ゆっくりと
ご自身のお身体や
頭の中の思考の整理をします。

もちろんお子さまも
お連れして頂けます。
あたたかい畳のお部屋で
たくさんのおもちゃがあり
安心感のある空間です♡

バランスボールで
適度な有酸素運動をして

産後に必要な体力筋力をつけて
身体の不調も
頭の中のモヤモヤも
すっきりできちゃう！

新しいママ友と出会って
子育ての情報交換もできる！

そんな2時間を、
全6回コースでテーマを変えて
お届けします。

全テーマはこちら。

①自律神経 / 産後脳活性
②姿勢改善・ぽっこりおなか解消
/ 自分の棚卸し
③肩こり解消・デコルテのケア
/ コミュニケーションワーク
④美バストのケア
/ パートナーシップの棚卸し
⑤骨盤のケア / 親子関係の棚卸し
⑥股関節のケア / 数年後のビジョン

産後に
こどもさんのことを大切に想うが故、
頑張りすぎたり
もやもやしたり
体力気力がたりていない方、
もっと話しやすいママ友をつくりたい方、
自分のこれからを考えたい方、

ぜひ産後トータルケアクラスを
ご受講ください。

【日程】※最小開講人数2名
5/31 6/7.14.21.28 7/5 木曜日
全日10:00-12:00
※ご都合のつかないお日にちは、
次タームの産後トータルケアクラスにて
振替受講可能です。
(振替手数料500円)

【受講定員】
先着6名様
(お子さま連れOK)

【会場】
母と子の貸切ひろば トラパレ
https://torapare510.wixsite.com/torapare
奈良市法蓮町1071-2
近鉄奈良駅出口から徒歩7分

【受講料】
18,000円(全6回分)

【担当講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 LISA PARK代表
理学療法士 吉田李沙

【受講申し込み】
受講希望の方は
こちら↓から
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4f696a57509891
お申込みください。

【お問い合わせ】
ご質問などがございましたら
lisa_yoshida_lesson@yahoo.co.jp
こちらのメールアドレスまで
お問い合わせください。

お子さまやご家族と、
お友だちと
笑顔で過ごせて
自分の進みたい道も見つけられる。
豊かで美しく強い女性に。

https://ameblo.jp/lisa-lesson/entry-12373087863.html

お会いできることを
楽しみにしています。