中日文化センター栄レッスン情報！！　＠名古屋栄

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師／骨盤補正師
@中区瑞穂区 kiyomi PARKです。

鍛えるのでは無く整える。
いつも終わった後は
身体が心地よくゆるみ、
気持ちがワクワクし、心が豊かになり、
今日も一日頑張るぞ！と思える。
もちろん、皆んなもそうなれるよう、皆んなと動く。

バランスボールエクササイズ、筋トレのイメージしかない方まだ多いですが、我々のやっていることは
身体の内側から変化をもたらし、人生を豊かにするくらい、いい。と自信もって言える。
だから、生徒さん、ずっと継続してくれる。
そして、皆さん、体力ついて表情が豊かになる。

手法は主に有酸素運動。←ビックリするくらい汗かく。
自分で終わりを決められる、有酸素運動。
＋ストレッチ、体幹トレーニング、脳内メンテナンス、etc…
効果は、数えきれないくらい身体に影響する。
と、私は思っている。

適度な運動を継続し、仏様のように動じず、ブレないココロと許す事のできる寛大なメンタルを身に付けたいわね〜(たまたま、今日はタイの仏像になりました😊)
平松奈美先生と仏像になりました😊
奈美先生いつもありがとう！

中日文化センター栄
女性の為のバランスボールエクササイズ
〜更年期に負けない体つくり〜
第2 4 月曜日 10:15〜11:30
随時募集中！