中日文化センターレッスン！！　＠愛知　一宮　名古屋

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師／骨盤補正師
@中区 瑞穂区のkiyomi PARKです。

中日文化センターは今日も盛り上がりました👍
なんで適度な有酸素運動を継続してもらうのか？
なぜ姿勢を見直すのか？
なぜ筋力維持が大切なのか？
なぜ最後に体の力を抜いてもらうのか？
なぜバランスボールなのか？
全ては自律神経調整に繋がる。
ホルモン分泌が変動しようとも、体は自分でエネルギーをチャージできる。体力をチャージできる。
自律神経をコントロールする方法は、ある。
それは今後の自分の人生をどう進めるか？にも繋がる。