【京都/烏丸】中高年向け健康講座　@NHK文化センター京都教室

バランスボールエクササイズ＋セルフケアの90分!
体験も随時受付中です
https://ameblo.jp/kanadetokokoro/entry-12403303544.html

↓全10回ですが、途中入会もオッケーです
1回目 10/09(火) 理想のお腹
2回目 11/13(火) 肩こり予防
3回目 11/27(火) 顔周り、脚のリンパケア
4回目 12/11(火) 自律神経を整える
5回目 12/25(火) 背中・二の腕
6回目 2019/01/08(火) 股関節調整
7回目 02/12(火) ヒップアップ&下肢強化
8回目 02/26(火) 腰痛予防
9回目 03/12(火) 骨盤ケア
10回目 03/26(火) シェアリングワーク
(年齢にとらわれずなりたい私を理解する)