ブログをご覧ください！！！　@岐南町 北名古屋市 一宮市

気がつけば11月も半ば
年末の予定やイベントの予定も入りつつありますねー

今年の秋は風もなく気持ちの良い日が多い気がします
日差しはポカポカでも
空気はキリッと冷たく
心地よい♡

ただ
少しずつ寒さが増すにつれて
肩が縮こまったり
背中を丸め下を向いて歩いていく方を見かけたりします

肩凝り 腰痛などの外側の不調だけでなく
内側の心や気持ちも押しつぶしてしまいうつ向いていては知らず知らずのうちに気分が落ち込んでしまうことも……

冬には美味しいものも
楽しいことも沢山あります!!

有酸素運動で体を動かし
酸素を取り込み
脳をクリアに
代謝を上げて
ウイルスなどに負けない体づくりをして
思い切り楽しみましょう👍✨

運動→リラックスは
自律神経のスイッチ切り替えもスムーズにし
体だけでなく心の安定も促します

これを全て出来るバランスボールは
座ってぴょんぴょん弾むだけです🔴✨
簡単手軽でお子様連れもOK🙆

涼しくなって運動しやすくなった今!!
是非ご参加くださーい！
https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12209988830.html

詳細はブログをご確認下さいませ。
お待ちしております🙇🏻
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