9/14土　ふれあい活き活きサロン！！！　＠名古屋　中川区

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
内田道子(みっちゃん)です。

中川区のケアコンシェルジュさん
ゆったりクラスは9/14(土)が最終回になります。

私自身、慣れない育児と産後の体力不足で
心と身体のだる重さに悩まされていました。

体を動かしたいけど赤ちゃん居るから
できないし…
（この頃人に委ねることを考えてなかった）

そんな時、赤ちゃん連れ🆗のバランスボール
を知って参加しました。

程よく息が弾む動きと、
音楽に合わせて無心で楽しむ感覚で、
ビックリするくらいの爽快感を味わい
また、自分に意識を向ける時間を持てたことで
リフレッシュできました。

運動好きで体動かしたい方はもちろん、
休んでも寝てもだるいなぁ…
動くのめんどくさいなぁ…
と思ってる方もボールに座りに来てください❣️

ゆったりクラスは老若男女問わず参加いただけます。お一人、ご家族、お友達同士ぜひお越しください。

ふれあい活き活きサロン
「楽活楽座」
毎月第二土曜日
9月14日(土)
10時00分〜11時00分
参加費500円予約不要
レッスン後にお茶&お菓子タイム付き

㈱ケアコンシェルジュ2階「ゆずりは」
住所：名古屋市中川区葉池町2-6

一緒に楽しく弾みましょう！