バランスボールレッスン★　＠名古屋

来てくれました❤️ まだ小さな赤ちゃんには
#バランスボール でフワフワ軽く弾むことは
#寝かしつけ に持ってこいです。

お母さんは、
とにかく#姿勢 を正しくキープする事から始めて下さい。

肩に力が入らないように。
赤ちゃんを抱っこすれば腕の引き締めにも繋がります。
まずは#骨盤 を垂直に起こすこと。
お腹の筋肉をうまく使えるようになる事が大切です。

産後、赤ちゃんと来て下さい。

いいから、いいから、来てね❤️🤱 私、力説してて、変な顔🤣

#瑞穂区#ヨガスタジオ body and soul
10:00〜11:15
11月12月は 金曜日12:00〜13:15 の単発クラスもあります。

#産後ケア#産後のバランスボールエクササイズ#骨格調整#筋力アップ#体力アップ#姿勢改善#自律神経調整 #ホルモンバランス を知る
#一般社団法人体力メンテナンス協会
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