マダムの為のバランスボールレッスン　＠加古川市

一般社団法人体力メンテナンス協会の
バランスボールインストラクター
産後指導士、体力指導士、指導士養成講師のリョンナです！

4月から月1回、マダム対象のバランスボールレッスンをすることになりました✨✨

【姿勢美人でいつまでも若々しく！
マダムの為のバランスボールレッスン】

バランスボールは関節に無理が無く
誰でも簡単にエクササイズが可能です。

姿勢を整えボールに弾みながら
有酸素運動することで、

代謝や免疫力がアップし
自然と姿勢を支える体幹部分が鍛えられ
ダイエット効果にも繋がります。

また手足を動かしながら脳活性を促し、
認知症予防にも効果的！！

マダム達同士、カラダを動かして
楽しくお喋りしながら素敵な時間を過ごしましょう💃

☆4月19日木曜日

☆時間:11:00〜12:00

☆場所:cawaii itoi(駐車場あり)
加古川市尾上町安田443-1

☆参加費:1000円(ボール代込み)

☆定員10人まで(残り4席)

☆準備物:動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット
＊レッスンは素足で行います。
＊更衣室もあります。

☆お問い合わせ
ryongna.barabo@gmail.com