【産後トータルケアクラス開講】　@岐阜　瑞穂市、安八郡、岐阜市

一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
バランスボールインストラクター/体力指導士@瑞穂市、安八郡、岐阜市の
鈴木りかです。
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【産後トータルケアクラス開講】
ご予約スタートします！！ ・
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ところで
産後トータルケアクラスって？

簡単に言えば…
○産後のお母さんの
カラダの変化
ココロの変化
環境の変化を知り
それに対する対応の仕方を学ぶ
○さらに母として
ではなく1人の女性として
自分の人生を意識し、デザインする方法を学ぶ
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私はこのクラスを受講して
身体がグンっと楽になり
さらに、生きやすくなりました。
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【内容】
○バランスボールを使用し
妊娠、出産で低下した体力をつける
○産後に生じたやすい身体の不調に対するケア方法を学ぶ
○マインドケア(脳内メンテナンス)
毎回異なるワークを行い、自分自身の棚卸し、コミュニケーションなど振り返り
気付かなかった自分に気付き、ココロもメンテナンス
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【日程】全6回コース
1月18日(金).25日(金).31日(木)
2月8日(金).15日(金).22日(金)
(1/31のみ木曜日、他は金曜日) ・
【時間】10:00〜12:00(2時間)
【場所】「（株）桐山 虹色テラス」
岐阜市岩崎3-2-6
【料金】18500円＊セルフケアbook付
【対象】
産後2ヶ月〜産後何年でもokです！
＊お子様と一緒に受講頂けます
＊ママフォロー(見守り託児)付
(完全託児ではなく、同室で見守ったり遊んでもらう形になります)
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＊産後のカラダとココロの不調解消しませんか？
＊イライラ、モヤモヤしてるなら
有酸素運動して吹き飛ばしちゃおう！
＊気になったらまずはお問い合わせください！ ・
《お申込み・お問い合わせ》
rikapark.bb@gmail.comへ
＊コメント、DMからでも大丈夫です！
ご連絡お待ちしてます！