NEWS
2019.01.16
瀬戸市民体育館バランスボール教室☆ ＠愛知 瀬戸市
一般社団法人体力メンテナンス協会
看護師 ダイエットインストラクター
ino（のだえみ）です。
瀬戸市民体育館のバランスボール教室。
はじめての集合写真。
みんな表情がかたい…（笑）。
新しいメンバーも増えてますます賑やかになってきました。
・体感の意識の仕方
・正しい姿勢 座り方 歩き方
・骨盤の歪みチェック
・質のいい睡眠をとるには？
・脳トレーニングで認知症予防
・肩甲骨の可動域チェック
・ながらトレーニング
・腰痛 肩こりの原因は？
・体に疲れを溜め込ませないよう
にするには？
・冷え性予防
などなど
全10回をバランスボールを通してゆっくりとお伝えしていきます。
はじめての方も大丈夫。
運動が苦手な方も大丈夫。
バランスボールはリハビリ器具として使われるくらい、体にやさしい運動器具です。
バランスボールで負担なく有酸素運動をしていきましょう。
有酸素運動は体と心にとてもいい影響を与えてくれます。
体と心の源となる力を与えてくれます。
体の辛い部分が軽くなる。
気持ちが前向きになったり、笑顔が増えるなど。
バランスボールを続ける事で、体と心がメンテナンスされていきます。
バランスボールを多くの方に広めたい！
バランスボールを続ける事でゆっくりと体と心がメンテナンスされていく感覚を体感してほしい！
そんな強いおもいから、4月からのバランスボール教室の枠を増やす事にしました。
春から新しい事にチャレンジしてみませんか？
はじめての方大歓迎。
運動が苦手な方も、子連れの方も大歓迎です。
全力でサポートしていきます。
一度見学に来てみて、バランスボールを体験しみてください!
市民体育館に直接お電話ください。（0561-48-0500）
お待ちしています。