『産後のママと赤ちゃんのためのバランスボールレッスン』　　＠東京杉並

一般社団法人体力メンテナンス協会
関東支部長
leiです
.
.
.
イルソーレガオバランスボールレッスンのご案内です
.
.
.『産後のママと赤ちゃんのためのバランスボールレッスン』
.
.
2020年1月16日(木)
10:30-11:30
.
.
.
【対象】
産後２か月以上経つママと、２か月～１才くらいまでのお子様
（歩く前のハイハイまでのお子様）
※それより大きいお子様は参加人数により参加可能です .
【持ち物】
・運動できる服装、水分、汗拭きタオル、授乳ケープ
（汗をかく方もいらっしゃいますので、お着換え持参をお勧めいたします。）
.
【料金】
・応援券登録事業者親子カフェilsole
・1レッスン1500円（保険料込)
・杉並区の子育て応援券・ゆりかご券、せたがや子育て利用券つかえます♪
・ボールレンタル300円
・ランチ別途1080円〜（任意）
※大人だけの参加の場合応援券は使えません
.
.
.
【詳細】
バランスボールってどんなことをするの？
ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします！
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行えるエクササイズです。
.
.
.
とにかく！
産後の不調、ストレス、産後太り！！！
何でもいいから弾みに来てください！！
.
.
.笑って、有酸素運動して、美味しいランチ食べて、幸せホルモン出そうではありませんか！！！
.
.
.予約はメッセージからでもブログからでも受け付けています^_^
.
.
.