オンライン無料バランスボールレッスン！！！

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開催日時
3/16(月)14:00-14:45
3/23(月)11:00-11:45
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おうちに眠っているバランスボールはありませんか？

バランスボールの効果的な使い方をお伝えします！

おうちの中でも楽しく体を動かしてストレス発散！免疫力UP！
お子様がいてもご参加頂けます。
みんなでリフレッシュしましょ♫

ママが笑えば全て良くなる！

🔴バランスボールエクササイズで期待できる効果
☑️体力・筋力・気力・免疫力アップ
☑️自律神経・ホルモンバランス調整
☑️脳活性
☑️血流・代謝改善
☑️お子様の寝かしつけ
などなど

ボールがなくてもご参加頂けますが、あるとより楽しめます！

※当日、どこでもバウンスパークのFacebookグループ(https://www.facebook.com/groups/318904351942099/?ref=share)でも私のレクチャーはLive配信予定ですが、イベント最後の交流会に参加されたい方や私とお話したい方は是非下記手順を踏んでのご参加をお願い致します。

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【参加の手順】は以下の③つだけ！

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①イベントページから申し込み

3/16申込ページ
https://kosodate-share.asmama.jp/events/10352

3/23申込ページ
https://kosodate-share.asmama.jp/events/10353

② 無料のオンライン会議ソフトZOOMをインストール
【ZOOMアプリ公式サイト】
https://zoom.us/

③当日: 開催時間10分前にメール又はメッセージに参加URLをご連絡しますので、開催時間までにポチっとアクセスしてください

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《準備するもの》
ジーンズ以外の動きやすい服装でご参加ください
・飲み物
・汗拭きタオル
・あればバランスボール
※ボールのサイズの目安:座った時に膝裏の角度が90度になるもの
参考:身長175cm以上の方は65cm、175cm以下は55センチ、小学生は45cn、未就学児は35cmボールあたりがおすすめです

《タイムスケジュール》
バランスボールエクササイズ　30分
交流会　15分

【ママサポーター 兼 講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師

ASMAMA 印西市ママサポーター

藤村友香(YUCCA)
http://yucca.her.jp/