バランスボールを使ったエクササイズでは、全身をくまなく鍛えることができますが、その中でも特に体幹部分の筋肉へのアプローチには絶大な効果が期待できます。 バランスボールに座ったり、手や足をのせると、落ちないようにバランスを取ろうとして体幹部分 … 続きを読む あっという間に平らなお腹に！バランスボールで体幹トレーニング